Corrida dos Sinos 2014

Muito bom!

01:20:39 M40

:)

Operação Exostose

Não, não é nenhum nome de código de uma nova operação da PJ...Runner pretende que fique registado que não tem havido corrida, surf, natação ou bicicleta porque no passado dia 20/01 foi operado na CUF T.Vedras ao ouvido esquerdo devido á água do mar pelo Dr. Carlos Escudeiro...já há uns anos foi operado ao direito na Clinica de Santo Antonio pelo Dr. Lacerda e Melo. Agora é recuperar o mais rápido possivel caro Runner! :)

Fabuloso mundo novo das app

Com o Iphone tenho agora a app RunKeeper...que me faz todo o trabalho de controlar os kms feitos...vou ver se dá para passar para aqui...ou então depois faço o resumo as usual... ;)

Conclusão Running 2013

Ora...somando todos os km palmilhados, temos........290,8 km no ano de 2013!!!!!.....para quem queria fazer 1000... :)
Um dia faço... :)
148.1 km em 2012...fiz quase o dobro...a ver se em 2014 faço mais.....vamos lá!!!

Treino 29/12/2013

Galp-Poste-Galp
2x
7,2k
00:38:14

Treino 15/12/2013

Casa-Manas-Pinhal-Escola-Casa
00:28:14
4,2k

Treino 06/12/2013

Galp-Poste-Galp
2x
7,2k
00:32:02

Treino 12/11/2013

Galp-Poste-Galp
2x
7,2k
00:37:06

Treino 30/07/2013

CAsa-Cebi-Floresta Encantada-Sto.Isidoro-Ribeira d'Ilhas-traseiras Camping-Escola-DIA-Outeirinho-Casa

13,9 k

01:27:35

Treino 06/10/2013

Parque Desp.Mafra
MA
3,5k

Treino 17/10/2013

Galp-Poste-Galp
2x
7,2k
00:37:57

Treino 15/10/2013

Galp-Poste-Galp
2x
7,2k
00:36:56

Treino 25/09/2013

Galp-Poste-Galp
3x
10,8k
00:57:16

Treino 10/09/2013

Matinal
Galp-Praia FL-Galp
4,6k
00:24:36

Treino 06/09/2013

Galp-Poste-Galp
2x
7,2k
00:36:10

Treino 04/09/2013

Matinal
Galp-Praia FL-Galp
00:23:38
4,6k

Treino 03/09/2013

Matinal
Galp-Praia FL-Galp
00:23:56
4,6k

Treino 02/09/2013

Matinal
Galp-Praia FL-Galp
00:23:55
4,6k

Treino 07/08/2013

Galp-Poste-Galp
2x
7,2k
00:37:05

Treino 24/07/2013

Casa - Senhora do Ó - Casa
8,2k
00:52:17