Lizandro - RI - Lizandro
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09 março 2011
07 março 2011
Rapidinha de Cascais 06/03/2011
Ora, lá fui a mais uma... Devido á gripalhada e á falta de treino, houve uma consequente falta de andamento para ir aos 20 Km., por isso fui á Rapidinha com os seus 5 kilometros. Juntá-mo-nos (Sobralpiso team) ás 8H15 no Fradinho em Mafra e lá fomos em caravana até Cascais. Pelo caminho eu e o amigo Zé Carlos Coach lá pusémos a conversa em dia... Chegados a Cascais, fomos levantar os dorsais debaixo de chuva e todos olhávamos para o céu á espera que aliviasse e de facto o S.Pedro ao chegar á hora da partida lá ajudou o pessoal!!! Correu tudo bem, fiz 23'36 e gostei muito da prova! Pelo caminho ainda falei com o Fábio do blog Amantes da Corrida que me pareceu ser um fixe!!! Aqui fica o seu blog: http://amantesdacorrida.blogspot.com/02 março 2011
Treino 01/03/2011
Após algum tempo sem treinar por falta de tempo e constipação, lá voltei a ritmo lento.
Galp-Lizandro 2x
7.2k - 37.24
Galp-Lizandro 2x
7.2k - 37.24
30 janeiro 2011
27 janeiro 2011
17 janeiro 2011
16/01/2011-Corrida S.Domingos de Benfica
Ontem ás 09H00, lá estávamos á porta do Zoo de Lisboa (eu, o Bruno Guerreiro, o Rui Morais e o Daniel)..correu tudo bem, embora tenha sido muito puxado, pois como estava muito frio, levei o corta-vento que durante a prova me fez transpirar e desesperar...mas já está feita a prova e agora é recuperar e começar a treinar para a próxima...161 622 37 M2039 M INDIVIDUAL 00:53:49
17 novembro 2010
16 novembro 2010
10 novembro 2010
15 outubro 2010
12 outubro 2010
06 setembro 2010
01 setembro 2010
Treino 31/08/2010
Galp-Lizandro 2x
7.2k - 40,32
Com o amigo Hugo e os seus filhos atletas Rita e Diogo.
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Com o amigo Hugo e os seus filhos atletas Rita e Diogo.
30 agosto 2010
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