Galp-Poste-Galp
3,6k
07 dezembro 2012
20 novembro 2012
27 setembro 2012
17 setembro 2012
01 agosto 2012
21 junho 2012
10 maio 2012
02 maio 2012
Treino 30/04/2012
Passado quase um mês da Corrida dos Sinos, tive que voltar ao activo...
Galp - Poste - Galp
2x
7.2k
Galp - Poste - Galp
2x
7.2k
02 abril 2012
Corrida dos Sinos 2012
OFICIAL
555
Espectaculo...tirei precisamente 3 segundos a 2011...3 segundos...eheheheheheh!!!
555
01:16:53
222
SÉNIORES (Masculinos)
Sobralpiso
222
SÉNIORES (Masculinos)
Sobralpiso
Espectaculo...tirei precisamente 3 segundos a 2011...3 segundos...eheheheheheh!!!
Habitual concentração á porta do ZC...chuva para começar...durante a prova tudo *****!
Muito bom o convivio com todo o Sobralpiso team.
23 março 2012
20 março 2012
Treino 13/03/2012
Casa - Escolas - Rui dos Queijos - Byte - Camping - Via Rápida- Pirulito - Manas - Casa
10 k - 57,31
12 março 2012
28 fevereiro 2012
21 fevereiro 2012
10 fevereiro 2012
03 fevereiro 2012
27 janeiro 2012
Resumo 2011 - Running
J - 50.6
M - 46.7
A - 59
M - 18
J - 7.2
A - 20
S - 12.4
O - 13.2
N - 31.8
TOTAL 2011 - 258.9 km.
25 janeiro 2012
04 janeiro 2012
Treino 03/01/2012
Primeiro treino pós rabanadas, bolo-rei, sonhos, bacalhau e muitos doces:
Galp - Lizandro - Galp
2x
7.2k - 40.08
Ano Novo
Ora cá estamos no ano do Apocalipse...já hoje é dia 4 e até agora nada...
Não vou estar aqui com grandes conversas, uma vez que isto do blog requer muito tempo, coisa que não tenho...
Aqui o cantinho tem servido mais para meu registo de treinos do que para outra coisa e para já assim vai continuar...no Natal ofereceram-me (grande progenitora) um medidor de frequencia cardíaca da POLAR, que me vai servir para poder treinar mais e melhor...vamos ver...
Bem...Bom Ano de 2012 para todos! I'll be back! ;)
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